出張のため時間無く4kmだけJOG。心拍計異常値を示す。
入りが速すぎ、体感で㌔6分半位にしようとペースダウンを心掛ける。
しかし、ハーフマラソンを走った後で刺激が入ったからか、脚が動いて
しまう。ここで疲労を溜めてもしょうがないので、意識して遅めに。
距離は短いがフォームには気を付けてラン。