eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

早朝2.5hLSD

名古屋で早朝LSD。この日は9時集合で恵那へ向かうため、
逆算して朝3時半おき4時スタートで2.5hLSD。
コースは上社駅から広小路通りを西へ緩い下りが続くルート。
東山公園、本山、今池を通過し栄TV塔から名古屋城へ北上、
そこから名古屋駅へ向かい地下鉄で帰宅するルート。
スタート時左脚ふくらはぎにやや張り。眠いが体調は良い。
前傾を意識、早々から右臀部と腿裏の境目に使用感。
歩幅を小さく、と意識するとペースが凸凹に。
5㎞過ぎで右腿内側ななめ後ろ側に使用感。
6kmあたりで覚王山の登り坂。心拍数上げないためややペースダウン。
途中お腹が緩くなり8.5kmでコンビニに。止まりたくなかったが限界、
残念な休憩となってしまった。
その後は問題無くLSD続行。気温とウェアの兼ね合いが良かったのか、
心拍数も安定。
本当にこの日は調子が良かったようで、
特に左脚は、使用感はあるものの軽く、ふくらはぎに違和感が
全く発生しない。
ただし帰宅時地下鉄で座って帰ったが(時間にして30分弱)、
立ち上がると臀部両サイドに疲れが。
マラニック風で楽しく走れた。

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名古屋城

名古屋城

名古屋駅

名古屋駅