つなぎ
つなぎJOGスタート。
起床時気温10℃、ウィンブレとグローブ初着用。
違和感無いが、左ふくらはぎにやや疲れが。
ストレッチで伸ばす。
腹式呼吸を一回してからスタート。
心拍数が高めなので距離にこだわらず体が温まるまで。
気を付ける点はフラット着地。
1.6kmあたりで右腿裏に使用感が出た。
JOGを通じて、お腹にカイロを張っているような、
暖かい感じの使用感が腹筋に。
このまま左脚には使用感感じないまま終了。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
つなぎJOGスタート。
起床時気温10℃、ウィンブレとグローブ初着用。
違和感無いが、左ふくらはぎにやや疲れが。
ストレッチで伸ばす。
腹式呼吸を一回してからスタート。
心拍数が高めなので距離にこだわらず体が温まるまで。
気を付ける点はフラット着地。
1.6kmあたりで右腿裏に使用感が出た。
JOGを通じて、お腹にカイロを張っているような、
暖かい感じの使用感が腹筋に。
このまま左脚には使用感感じないまま終了。
ウィンブレ、グローブ今秋初着用。