eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎ

つなぎJOG。ストレッチしてスタート、左ふくらはぎにやや張り。
深く腹式呼吸を一回してお腹を引っ込ませる。こうすると腹筋に力が入る。

1.5km 右腿裏に使用感

2kmあたりで左臀部に使用感

3.4kmで右腿裏の使用感が強くなった。

後半頭が真っ白になり、呼吸とフラット着地がおろそかに。修正。
違和感等無し。わずかに汗をかいて終了。

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