疲労抜き兼ねたつなぎJOG
起床しストレッチ。ふくらはぎが固い。補強をしランを始める。
0.67kmで腿裏に負荷がかかっているのを実感（いつもより早い）。
ペースの割には心拍数が高いよう。疲労が抜けていないようだ。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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