つなぎ5km
ストレッチしてつなぎJOGへ。昨日よりは体が軽いが昨日ほどではないにしろ左ももうらに張り。心拍計が安定しないが130~135拍/分ほどで推移していたはず。少し睡眠不足だが頭はすっきり。終始フォームに気を付けてラン。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
ストレッチしてつなぎJOGへ。昨日よりは体が軽いが昨日ほどではないにしろ左ももうらに張り。心拍計が安定しないが130~135拍/分ほどで推移していたはず。少し睡眠不足だが頭はすっきり。終始フォームに気を付けてラン。