昨日はLSDだったので、今日はもう一つの

ポイント練習・90分long jog(^_^)

ペースを6'15"/kmに設定（LSDは7’00”km）、

上社→栄だけでは距離が10kmほどと、

long jogにしては短いため、

名古屋城１周を付け加えたコース。

今日は仙台国際ハーフマラソンの日。

FBRから出場されたメンバーのみなさん、

お疲れ様でした！　(^_^)/