No1:ペース走の残骸

No2:ビルドアップのはずだったもの

No3:ダウン

いつも練習にきてくれる中学生より、ブログをサボりぎみ（更新遅い？）とのお叱りを受けたので、早速更新です（爆）

今日も悪天候の中の練習です。

昨日が臨時の休足日になったので、皆様と走り始める前に4:30位のペース走を…。

と思ったのは最初だけ（笑）

余裕があるはずだったんですけどねぇ(^^)

この勢いを（なんの？？）買って、練習第２ラウンド！！

メニューはビルドアップ走だったのですが、４Kmでギブアップです。

残りはブレイクダウンで…。

（↑全く意味不明です（笑））

とんとコンディションが上がりません。

ホントに日曜日のレース、大丈夫なのか？？はえぬき！！