みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢64歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

LSDハーフ

先日奥さんと行ってきたエルフィンロード自転車の駅まで往復22kmのLSDです。秋も深まり風も強くなくランナーや夫婦そろってのハイキングの人たちが目につきました。体も軽く一昨年だとヘロヘロ状態になっていましたが今日は7分/kmでフィニンシュ。心拍数も平均151bpmでした。当面の目標大会もないのに一生懸命走っています。

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