昨日病院へ、左ひざの水を抜く（３５ｃｃ）、これで３回目楽になる。今朝は膝の痛みもなくなったのでゆっくりＪＯＧ＆ウォ―ク、久しぶりに走った（早歩き？）が膝には違和感もなく走れたのでとりあえずホッと、これからアイシングでケアする。