１０ｋｍウォーキング
本日もウォーキング、まだ左ひざ下内側の痛みが引かず、走れない。
昨日整形外科のリハビリセンターでひざ筋肉の強化方法を学び、来週木曜日まで続けることに、痛みさえ引けば走れそうである。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
本日もウォーキング、まだ左ひざ下内側の痛みが引かず、走れない。
昨日整形外科のリハビリセンターでひざ筋肉の強化方法を学び、来週木曜日まで続けることに、痛みさえ引けば走れそうである。