１２０分ＬＳＤ
１２０分ＬＳＤ
７分/kmペースで。
ちょっと疲れが抜けていない感じなので、ロング走の予定をＬＳＤに変更、ゆっくり１２分ＪＯＧした。
快晴だが風が強かった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１２０分ＬＳＤ
７分/kmペースで。
ちょっと疲れが抜けていない感じなので、ロング走の予定をＬＳＤに変更、ゆっくり１２分ＪＯＧした。
快晴だが風が強かった。