１０００ｍインターバル×５本

４分２５、２５，２０，２５、１５秒

偶数回は向かい風。

アップＪＯＧ３ｋｍ

ダウンＪＯＧ２ｋｍ

刺激入れインターバルを実施。

週末に１０ｋレースでスピード練習。

明日からは疲労回復に専念します。