ゆっくりのんびりの疲労回復ＪＯＧ。

日曜日とはうって変わって無風快晴、気持ちのよい朝でした。

フルのダメージは意外と軽く、右足ハム、左足外くるぶしに違和感がある程度でしたが、右肩が上がらないくらい痛くて、走りながら揉んでいました。

考えられるのは目線が下向きであり、これが原因で頭の重みを支えるために首筋、肩がこるためのようです。気が付くと修正するようにしていますが写真を見ると大体下向きになっています。

これからの練習でここも直して行く課題です。