調整ＪＯＧ

２ｋｍ刺激走

前後３ｋｍＪＯＧ

今朝は気温が下がり、冬に戻ったような寒さでした。

左足くるぶし外側の痛みが少し出る、これからアイシングと湿布薬でケアすることに。

明日の天気が微妙に、雨対策が必要かも。