2ｋウォーク＋10ｋＪＯＧ

膝に様子を見ながらゆっくりＪＯＧ。

ＪＯＧ中は特に問題はないが、終わった後は重痛い感じがする。

アイシングと湿布薬でリハビリ、筋トレも医者の指示で実施中。

まだまだ思い通り走れないが、我慢のしどころです。