設定　３０ｋｍペース走

　　　　５分３０秒/ｋｍ

昨日久しぶりに東京に出かけ、人ごみと暑さのせいですっかり疲れた。

十分睡眠をとったが、疲れが抜けなくて本日は体調が良くない。

２５ｋｍ、６分/ｋｍペースでしか走れなかった。

明日はトレイルの練習会に参加を予定している。

それと、９月にウルトラマラソン（６５ｋｍ）を予定しており、それ用にアシックスサロマレーサーＳＴを購入したので、試走したてみた。可も無く不可もない感じ。

これからロング走時に使用して慣らすつもり。