調整ＲＵＮ
調整ＲＵＮで１０ｋｍ走る。
設定ペース６分/ｋｍ
終盤ビルドアップして終了。
週末のハーフに備える。
風邪が完全に抜けきらず、走った後ちょっと息苦しいが、まずまず走れそうだ。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
調整ＲＵＮで１０ｋｍ走る。
設定ペース６分/ｋｍ
終盤ビルドアップして終了。
週末のハーフに備える。
風邪が完全に抜けきらず、走った後ちょっと息苦しいが、まずまず走れそうだ。