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kappaのランニング
2011-04-25
休養日
2011-04-26
12kmJOG+WS
2011-04-27
10kmペース走
2011-04-28
12kmJOG+WS
2011-04-29
12kmJOG+下り坂WS
2011-04-30
30kmロング走
2011-05-01
180分LSD
2011-05-02
休養日
2011-05-03
12kmJOG+WS
2011-05-04
10kmペース走
2011-05-05
休養日
2011-05-06
12kmJOG
2011-05-07
30kmロング走
2011-05-08
180分LSD
2011-05-09
休養日
2011-05-10
12kmJOG
2011-05-11
10kmペース走
2011-05-13
12kmJOG
2011-05-14
ロング走
2011-05-15
30kmロング走
2011-05-16
休養日
2011-05-17
12kmJOG
2011-05-18
10kmペース走
2011-05-19
休養日
2011-05-20
40分JOG
2011-05-21
1000m×2WS
2011-05-22
自己ワーストハーフでした
2011-05-23
休養日
2011-05-24
12kmJOG+WS
2011-05-25
10kmペース走
2011-05-26
休養日
2011-05-27
12kmJOG+WS
2011-05-28
雨上がり待ち
2011-05-29
ロング走
2011-05-30
休養日
2011-05-31
12kmJOG
2011-06-01
臨時休養日
2011-06-02
そろり試走
2011-06-03
12kmJOG+WS
2011-06-04
30kmロング走
2011-06-05
180分LSD
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年5月26日(木)
休養日
本日完全休養する。