日曜日以来のJOG｡ 中4日ではありますが､1週間以上走っていないような気になってしまいます｡ 踵(間接)の炎症があった為、養生していたからです｡ ロキソニンとアイシングを徹底して行い、ようやく痛みも無くなってきました｡ しっかり休んだ為かコリまくって硬くなっていたふくらはぎや太腿も柔らかくなり良い感じ､あとは痛みがぶりかえさないように慎重に､｢週末走ってもいいっすか?｣と体に問いかけるように走ってみました｡ ひさしぶりなのと､ゆっくりペースに体が馴染んでしまった感じでしんどかったですが､どうやらOKは貰えたようです｡