9月の最後のジョギングが終了しました｡

走行距離:141km

体重:73.70kg→72.80kg

体脂肪:24.3%→23.6%

今月は取り組んでいる仕事が本格的に始まった事もあり､仕事後のJOGではバテたりすることもありましたが､それ以外は怪我等のトラブルも無く順調に距離を積めたと思います｡ 中旬以降は気温も涼しくなり発汗量が減った為かダイエットとしてはやや物足りなさを感じる(実際は9月上旬から停滞中)ものの7月や8月のJOGを始めた当初と比較するとだいぶ走るペースも速くなり色んなところに継続してきた成果が少し見えた気がしており満足しています｡ 来月も焦らず楽しんで取り組みたいです!!

※30日にJOGが出来た場合は、出来高をこっそり修正する予定です(笑)