今日は、楽しみにしていたヤクルトランニング教室に参加。場所が成田市中台運動場と世田谷からは遠いので7時前に家を出て、日暮里で京成に乗り継いで会場に向かった。

受付を済ませ、着替えてフィールドに出ると、暑い！開会挨拶の際の言葉によれば35℃以上あった模様。果たして最後まで持つかと不安がよぎる。

教室は、走力別にA～Ｆまでの6クラス。私は、Ｅで5㎞走のペースが5:00/㎞のクラスだった。フル3.5～4時間辺りの方が多い様子。Aクラスなどは3：30/㎞設定で、体型からして明らかに速そうな方々がゴロゴロいた。

メニューは、ウォームアップの後、5㎞走(5:00/㎞設定)、1㎞走(4:30/㎞)、400m走(2:00/㎞)、100mの4本。

炎天下の中での5㎞走はキツく、何とか最後までペースは保ったものの、ちょっと頭がクラクラした。

1㎞走、400m走は、周りの方にも煽られて想定よりも大幅に速いペースの走りに。

この後希望者による400m-200m-400mのインターバルにも参加。

普段の練習では、いろんな距離をペースを変えながら走るような練習はしていないので、短い距離ではいつもは体験しないスピード感が味わえおもしろかった。

この後、午後からは少人数に分かれて質疑応答。ヤクルトの選手がご自身の経験も踏まえて練習方法や補強の仕方についてアドバイスいただき大変ためになった。

最後の抽選会では残念ながら何も当たらなかったが、ヤクルトのお土産までいただいて、とても楽しい一日でした。また、機会があれば参加したいです。