本日のコース：手賀沼1周＋市街地

11月9日以来の30キロ走を行った。

当初の予定はキロ6分前後で“楽に”30キロを走破する予定でいた。実際前半はそのとおり進んでいたが、20キロ辺りで“楽に”という文字が点滅をはじめ、25キロ地点では完全に消えてしまった。

初志貫徹でなんとか30キロは走破したが、終盤はつくばのフルと同じくらいきつかった。これで、よくキロ5：30で42キロを走りきれたものだ。やはり、レースとなると相当アドレナリンが出るのだろうか。

いずれにしても、月2回くらいはロングを取り入れていかないとスタミナの維持は難しいのかもしれない。

＊体重は30キロ走後のものなので、発汗による減少が大きい