ジョグ3キロ＋エリプティカル34分
3キロのジョグで少し足慣らしをした後、エリプティカルを34分。
外は昨日以上の強風だった。
エリプティカルは途中からインターバルっぽく、4分ピッチを上げて1分下げるのを1回、2分上げて1分下げるのを5回やった。
エリプティカルを30分以上やると、左の足裏が痺れてくる。これは、間欠性跛行になったときの前兆と似ているので要注意。腰によくない姿勢になっているのかもしれない。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
