土曜の湘南国際に向けて最後の調整というか刺激入れというのでしょうか。

夜の皇居。手袋あってもいいかもですね。それなりのペースで走ると汗出るんだけど、末端が寒い。

たまに夜皇居、走ってると見かけるんだけど、相変わらず、ワイナイナさんのフォームはかっこいい。速いのはもちろんなんだけど、そのフォームがかっこいい。軸しっかりしてて、ぶれないし、ピッチもストライドも、腕振りも、躍動感も、全てがお手本。

自分もあんなフォームで走りたいなー。遅くてもいいから。

3分40－4分切るくらいのペースかな。6周とか8周とかいくんだろうか。もうウィンドブレーカ着てるし。

10キロちょっとの最後の1キロは、現状3分40秒台が限界。

さてさて、サブ3.15は達成できるのでしょうか。