フルマラソンのレースの翌日。初めて疲労抜きジョグなるものをやってみた。いろいろ言われてるけど、これは効果あるのでしょうか。

前日かなり早い時間に眠りに落ちたので、6時起床。

休日の朝、グダグダ過ごすのもいいけど、天気よさそうだし、走りに出てみるかってことで、やや重い足とともに、秋の朝ランへ。

こういう秋晴れの朝は、お台場でしょ、ってことで、レインバーブリッジに言ってみるも、まだ開門してなかった・・・。10時とか11時とかだって。。。ってことで一気にテンションがた落ち。しかも、ミニマス履いてきたからか、昨日の疲れからか、なんか右足の脛が痛いし。。。

ってことで、ちょいちょい散歩を入れつつ、加えておなかすいたから、肉まんとか牛乳買って食べたりしつつ、のんびり散歩ランで、14キロ。

あー、脛がいたい。

さてさて、疲労抜きになったのでしょうか。