仕事が遅番の時、出勤前に２０km走をやるのが習慣になってきた。これからも続けてみよう。後半は向かい風の為、ペースダウンは仕方ないところか。ラストの５km、１km辺りでペースが上げられたのが、自信となる。

続けて行こう。