身体を大きく動かす
結果的にビルドアップの形になったが、4'30"/km付近までもっていけているので、まずまずというところ。周回後にダッシュを入れ、身体を大きく動かすことも試してみた。何度もトライしてみる。
性別 | |
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年齢 | 44歳 |
身長 | 163.0cm |
今年の練習目標は4000km。ガーミンと共に走り抜きたいと思っています!
結果的にビルドアップの形になったが、4'30"/km付近までもっていけているので、まずまずというところ。周回後にダッシュを入れ、身体を大きく動かすことも試してみた。何度もトライしてみる。