靴：　無し

　昨日は未明から凄まじい豪雨と雷で、怖かった。午後には晴れ間も見え、一応休みだったが、なんとなくゴロゴロしてテレビを観たりして過ごした。そのせいか今朝は軽い腰痛あり、少しだけ走ってみることにした。

　コースは、気分を変えて名神高速沿いを走ってみた。腰が痛くならないように気をつけながらゆっくりと進んで茨木ＩＣで折り返し、後は少しペースを上げてみた。往復で5kmの予定だったが、ちょっと距離が足りなかった。曇り空で蒸し暑く、ラン終了後に次から次へと汗が噴出した。