昨夜の雷を伴う記録的短時間大雨はびっくり。今朝は曇ってはいるが影響
もなさそう。蒸し暑いが気温は低め。つなぎJOGを開始するが左脹脛と右
アキレス腱に張りが感じられた。ペースにはこだわらず骨盤の回旋だけを
意識して走る。短い時間だが汗をしっかりかいて終了。夜はTRXトレ。