5時起きし6時過ぎに駒沢着、LSDスタート。2時間15分→8周メド。
5周+2周+1周と考えていたが、5周過ぎたところで給水し少しブレーク、
次は2周あわよくば3周と思ったが1周で喉が渇き結局5+1+2周。
先週とあきらかに気温が違い心拍数も高めに推移。
骨盤の回旋を過度にならないよう意識して走り、臀部・ハムストリングス
に使用感が出るよう注意。痛みや明らかな疲労は無く静かに終了。
昼寝し午後はジムで、バランスボールとストレッチポールで全身のケア。