大失敗。昨夜の宴席で飲み過ぎ、
６時の目覚ましでいったん起きるも二度寝。
30分くらい寝たつもりが気付いたら７時半。
慌てて着替えて外に飛び出す。しかしストレッチは丁寧に。
両ふくらはぎに張り。左の方がやや強い。
会社に遅刻するわけにはいかないので、30分以上時間が取れない。
距離を3kmに設定。
やや二日酔い状態なので心拍数が高めに推移することはわかっている。
この状態で走るのがいいかどうかわからないが、とりあえずスタート。
1kmあたりで右腿裏に芯が通ったような感覚の使用感が出る。
フォーム改善に取り組みたいが、右のふくらはぎに使用感が出るので、これを何とか解消したい。トレーナーさんに実践方法、トレーニング等聞いてみようと思う。