つなぎJOG実施。
両ふくらはぎに軽い張りがあったのでしっかりストレッチしてスタート。
走りながら腹式呼吸を1回、腹筋にスイッチを入れる。
ペースが速くないので両腿の使用感は強くないが、
1km手前で発現。
気温がやや高めなのにウィンドブレーカーとグローブ着用、
少々暑かった。
呼吸は意識しなくても腹筋が使えているようだったので、
フラット着地に集中。後半頭が真っ白となり時々思い出してチェック。
うっすら汗をかいて終了、違和感無し。