eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎJOG

しっかり睡眠を摂って朝JOG。
ストレッチしてスタート、体は軽い。
寒いのでペースが若干上がる。
しばらく心拍計暴走。
1.5km過ぎに右腿裏に軽い使用感。
最後までこのまま、左側には感じなかった。
腹筋にも軽い使用感。
軽く汗をかいてゴール、アキレス腱、ふくらはぎをしっかりストレッチ。

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つなぎJOG