脚に張りありーの できるだけ遅くジョグ。

遅く走れないのには理由があるとか…

○遅く走ると云うことは片足に荷重のかかる時間が長くなると云うこと。なので フォームが悪かったり、筋力が不足していると遅く走ることが苦痛になり どうしても速く走ってしまう。
※eA式マラソントレーニング

なっとく。。。