焼餅3個+玉子ロール1個食べてスタート！
（ちょっと食べすぎたみたい。次は焼餅2個にしよう）

目標/25:00+24:00+22:30
実績/24:33+23:48+23:24

全然ダメだった。。。

①昨日の1kmだけ3:50/kmの疲労が意外に脚に残っていた。
（やはり中一日はあけないとダメみたい）
②前回ビルドアップ時より気温が3℃ほど高かった。
③心拍をみると前回ビルドアップ時より追い込めていない。
（脚・カラダが動かなかった）

また来週～