駒沢公園にてヤッソ800。１２月中旬なのに暖かい。天気良く気持ちよい。

園内スポーツ店で、普通なら割引されないワコールのタイツが20％オフ。現金のみとのことで本日持ち合わせなく、来週までやっていることを確認しました。普通の店では割引の無い商品なのでうれしい。来週買います。

一周のＪｏｇの後トレーニング開始。前回同じ場所でやったときより結果は良い。駒沢公園は起伏があり、それがセットごとのタイム差に出ているが、最初２セットの入りが早すぎた意外は一定のペースで走れている。

このトレーニングの他に、これほど十分に負荷がかかり、なおかつ充実感、達成感があり、しかも素人でもできるトレーニングがあろうか。ただ走るよりメリハリが利いてあっという間に時間が過ぎる。あれこれ考えず、しばらくはこれとＬＳＤ、Ｊｏｇで行きます。