小出監督の本によると、週末追い込んだ練習をした後の月曜日は短くても良いから走ったほうが疲労が抜けると書いてあるので、走りました。

寒い。アシックスのスーツを着てＪｏｇ。

昨日は２時間ＬＳＤ、一昨日はヤッソ800だったので、若干筋肉痛が残っており、ちょっときつかったです。

明日は休みます。