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昨日の足の違和感で走るか、休養か迷った挙句状態を確かめるべくゆっくりjog！

走る前にアイシング、低周波マッサージ、そして入念にストレッチしてゆっくり5km、、、どうにか走れます。

明日佐藤治療院で別大までのメニュー考えます。