メニュー:jog

風邪で2日間のRin Off‼

回復には程遠いですが、明日の新春マラソンの為に重い頭とガチガチに凝った肩でjogでした。

キロ5:30前後で体調と相談しながら走ってLAP7だけ刺激入れでキロ4:16にUp‼

どうにか明日は走れそうです。

午後に次女の付き添いで砂糖治療院に行くので頭と肩のマッサージをお願いして来ます。