メニュー:20km走

フルマラソン前のルーティン！

3周前30km、2周前20km、1週間前10kmのマラソンペースでのペース走！

今週末の日曜日に千葉マリンで行う予定でしたが、今週末は土曜日が社員の結婚式、日曜日がヴェルディのイベントと時間が取れない為に本日決行！

緑道は雪でまだ走れない為港北NTの市街地、早淵川沿いを走りましたが、雪、風、信号があり4:40/kmペースは難しく4:53/kmペースとイマイチでしたが、体感的にはかなり追い込めたので良しとします。

かなり足に疲労感があるので故障に注意。