横浜月例~やっと会えました!
メニュー:横浜月例1km+20km
目標:キロ4:45~4:50ペースで20km
コース:鶴見川
恒例の横浜月例の日でしたが、月例で20kmを走るのは久しぶり。
キロ4:45~4:50のイーブンペースが目標ですが、このコースは5kmの往復コースなので精神的に結構キツイコースです。
とにかく、Raceとは考えを変えてひたすらペースとフォームを意識して集中することだけ考えて、どうにか予定通りの練習Raceになりました。
昨日、今日とセットで考えると良い週末練習が出来ました。
今日は嬉しい事に初めて、このblogのSC93TrojanさんRORYさんにお目にかかる事が出来た(^-^)
残念ながらTrojanさんは足の具合が悪い様で一緒に走れなかったですが、写真を有難うございます。
RORYさんとは20kmを途中まで楽しく一緒に走らせて頂きました。
お二方とも今後とも宜しくお願い致します。
p.s 昨晩、家のそばでドラマのロケがあり、二宮和也君が来ていました。
静かな住宅街が人で溢れてました。
そのお陰で、昨晩は、家内、娘とロケの見学で夜は気ままに箱根の予選会堪能してました。
久しぶりに母校が本戦出場です(^_^)v