メニュー:疲労抜きjog

目標:キロ6:00で5kmのjog

コース:緑道

先週末の2日間連続のRace、火曜、水曜と負荷の高い練習が続いたため、疲労抜きにゆっくりjog。

明日はvsアルゼンチン戦の為休足日になるので、疲労を抜いて週末に備えたい。

土曜日swac距離走（25～30km）

日曜日鎌倉トレラン（ゆっくりマラニック）

月曜日10kmペース走

予定です。

バーチャル日本一周がやっと四国に上陸です！