メニュー:7kmペース走の予定がB-UP走に！

目標:キロ4:45のペース走の予定が5:00で入ってしまったのでキロ4:15ぐらいまでB-UPに急遽変更

コース:緑道

昨日のインターバル走、明後日の10kmのロードレースを考え7kmのペース走の予定が入りの1kmで遅かったので、途中上げたら、そのままB-UP走に！

まぁ、週末のRaceはトレーニングの一環なので特に調整は必用ないので問題ないのですが、、、

！

メニューを消化出来ないのは駄目ですが、メニューより負荷が高いのはまぁ良いか！

土曜日はキロ4:30で10kmを走る予定です。