今日は、関西では福知山フルマラソンが開催されています。奈良マラソンまであと12日、スタート時間と同じ9時に周回をキロ5分のペースで30キロ走る予定でスタート。ウエアは、ロンＴとハーフタイツ。

走り始めた時は、風もなく時おり太陽が顔を出すベストコンディションでした。5キロ毎に給水を取りながら5分弱のイーブンペースで順調に走っていたのですが、19キロすぎた頃から曇り空になり風が徐々に強く吹き始めてきました。体も冷えてき始め、ペースも落ちてきたので25キロで上がる事に。

■結果

5キロ毎のペース

24:49、24:25、24:15、24:43、25:43（2:03:55）

■データ

1,2：アップ

3：25キロペース走

4：ダウン