15キロペース走
葛下川周回コース(1250m/1周)で15キロのペース走を行いました。走友3人でスタート。1人は10キロ、あと一人は30キロのペース走です。
予定通り、4分50秒/キロで走りきることができました。
ハーフタイツとロンＴでしたが、半そでＴでもいいくらいの気温でした。
No.1は、アップ
No.2が、15キロペース走
しげ坊の走足跡
しげ坊
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
2010年は鯖街道、ダトレなど前半は良かったのですが、夏以降は暑さに負けました。今シーズンは11年2月の「口熊野マラソン」(和歌山)で長年の目標だったサブ3．５を目指します。
（自己ベストは、3:32:55('93福知山)）
過去のフルマラソン結果等は、http://www.hiroba.gr.jp
をご覧ください。
