奈良県内は、平城遷都1300年祭が終わり、あと3週間先の12月5日に開催される「奈良マラソン」に向けた準備が進んでいるようです。

車を運転中だったので写真は撮れませんでしたが、県内の国道の電光掲示板には「道路規制情報・12月5日は「奈良マラソン」開催」の案内が出始めました。

今日は、久しぶりに筋肉痛でした。土曜日のスピード練習、昨日の15キロ走の影響でしょうか？

夜、近くの住宅地内をゆっくりジョグをして筋肉をほぐして熱いふろにゆっくりと浸かってようやく筋肉痛が取れたようです。