ガーミンコーチ　アップ5分、ラン35分（6:49～7:27/km）、ダウン5分　の設定

これに+5分追加ジョグを入れました

本日もニューシューズ、ナイキ　エアズーム ペガサス38　です。

アップ7:41/km、ラン6:56/km、ダウン7:17/km　平均7:02/km

非常に調子が良く、スムーズに走れてました。原因は？

・昨日休んだので体が軽かった

・日々の練習のたまもの

・シューズがペガサス38になったから

どうも、シューズの影響が高いように感じます。気のせいかも知れませんが、反発が高いようです。

楽ペースで7分/kmを切り、6分台/kmが出てました。

ガーミンコーチを始めて2周目ですが、既に効果が出始めたようです。