25分ジョグ
朝ランは久しぶりに曇り空だったので走りやすく、またペースが上がってしまいました。
1km目で7’02”は速すぎです。その分、後半心拍数が高止まりになって余裕度がありませんでした。
なかなか難しいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
朝ランは久しぶりに曇り空だったので走りやすく、またペースが上がってしまいました。
1km目で7’02”は速すぎです。その分、後半心拍数が高止まりになって余裕度がありませんでした。
なかなか難しいです。