5kmTT：22:28

　過去の記録を調べたら、2010年10月26日の23:24が最高記録なので、記録更新。

　最近やっているスピード練習、インターバルやペース走の効果が出ているようだ。

　さらに二日程休養したのもコンディションとしては良かったのかもしれない。

　しんどい部分もあるが、パターンを変えながらスピード練習を継続していきたい。